Hatha- Yoga klassisch
mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

Tao Yoga des Heilens
Mit den 6 Heilenden Lauten aus der chin. Medizin, besonderen Yogaübungen, geführter Meditation und Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, für ALLE.

Yin-Yoga
eine tiefgehende und sanfte Yogapraxis auf dem Boden mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Rollen zur Stärkung und Gesundung der Faszien (Sehnen, Bänder, Gelenke) und des faszialen Bindegewebes. Stärkt das Immunsystem, verkürzt die Regenerationszeit nach Verletzungen, wirkt dem Degenerationsprozess entgegen.
Eine Praxis, die für Menschen jeden Alters, für völlig Ungeübte genauso wie für Sportler, für Dicke wie für Dünne geeignet ist.

Rückenyoga
für Menschen mit Rücken – und/oder Nackenproblemen
Stärkung und Aufbau der Muskulatur und Körperspannung, Aufspüren und Korrektur von Fehlbelastungen, Tiefenentspannung

Sanfte Übungen mit tiefer Wirkung
für Senioren, Menschen in der Rekonvaleszenz, Schwangere, Anfänger, die besonders sanft beginnen möchten, für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun
wollen, zum Stärken von Muskulatur und Flexibilität, für mehr Lebendigkeit und Wohlgefühl

Tiefenentspannung
verschiedene Entspannungsmethoden zum Abschalten, Loslassen und Auftanken.
Besonders hilfreich zur Bewältigung der alltäglichen Stresssituationen,
bei Erschöpfung, in der Rekonvaleszenz zur Unterstützung der Heilprozesse

Meditation
Wege in die Innere Stille, Beruhigung der Gedanken,
für einen freien Geist, Harmonie und Freude

Ayurveda – Das Wissen um ein gesundes Leben
Hilfen zu Wohlbefinden und Vitalität dem eigenen individuellen Lebenstyp entsprechend, Unterstützung durch bewußte Ernährung, praktische Anregungen für eine leichte Umsetzung für Harmonie und Gleichgewicht im Alltag.

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Ich unterrichte in Kleingruppen und Einzelarbeit.

Die Gruppengröße orientiert sich am Hörvermögen der einzelnen Teilnehmer.

Ziel meiner Unterrichtsstunden ist, dass auch Menschen mit großem Hörverlust entspannt,
freudig und erfolgreich teilnehmen und die wohltuende Wirkung der Yoga-Praxis erfahren können.
Es wird auf eine individuelle, für jeden verständliche und verstehbare Weise unterrichtet.
Meine eigenen Erfahrungen, Fragen und Feedback von ähnlich betroffenen Menschen führten zur Entwicklung einer Unterrichtsdidaktik ohne Gebärdenkenntnisse oder technische
Zusatzgeräte (FM-Anlage o.ä.) für ein hör-freundliches und ENTSPANNTES Erlernen der Yoga-Praxis auch bei an Taubheit grenzender Schwerhörigikeit.

Wochenend-, Tages- und Halbtagesseminare

Hier werden in sich abgeschlossene Übungsreihen und Abfolgen gelernt, so dass sie anschließend allein zu Hause praktiziert und vertieft werden können.
In regelmäßigen und / oder vereinbarten Zeitabständen finden Weiterführungs- und Aufbauseminare statt.

Fortlaufende wöchentliche Kurse mit 90 Minuten Einheiten

Quereinstiege sind nach Absprache grundsätzlich bei allen Kursen möglich.

Die Kurse können als Tages-, Wochenend- und Ferienenseminare überall dort stattfinden, wo interessierte Menschen - Hörgeminderte und Normalhörende - möchten.
Es ist auch möglich, die Kurse in bestehende Institutionen zu integrieren.
Bitte wenden Sie sich bei Interesse direkt an mich.